産後ケア

子供が生まれたら…毎日が幸せなんだと思っていた。

赤ちゃんはこんなにかわいいのに、どうして私はイライラしてしまうんだろう。

そんな気持ちになったことはないですか?


産後ママ向けコンテンツ


産後トータルケアクラス

産後2か月から赤ちゃんと一緒に受講できる6回のパッケージクラスです!産後特有の体型の悩み、乳腺炎、尿漏れ、腰痛、肩こり、腱鞘炎、むくみなどを解消するエクササイズやセルフケアの指導、また産後に無意識的にあると言われているホルモンの変動による自律神経の乱れから起こる、産後のイライラ、ブルー、不眠、自信喪失、不安などもケアしていきます。また産後脳を活性させる脳内メンテナンスやコミュニケーション能力をアップさせるワークなども同時に行うことにより、夫婦産後クライシスの予防や、社会復帰の準備に入ります。

 


産後ママバランスボールクラス

産後女性の為のバランスボールクラスです。産後女性の身体にぴったりのバランスボール・ストレッチ・筋トレなどができる60分のクラスです。赤ちゃん連れの方が安心して通っていただける様な配慮もしています。

定期クラスは八王子市館町の「ひまわりハウス」様で開催中。


産後ママの健康相談

産後ママの身体の不安、誰に相談していますか?理学療法士で本場フランスの産後リハビリを学んだMORIEが体の不調(肩こり・腰痛・腱鞘炎・骨盤痛・尿漏れ・便漏れなど)についてチェック・セルフケア指導をします。また、お持ちの骨盤ベルトや抱っこ紐の正しい使い方や、身体に優しい育児動作についてお伝えしています。交通費実費ご負担いただければ出張相談も可能です。まずはお問い合わせください。


産後ママの運動部

赤ちゃんや子供たちと一緒に体を動かす機会が作りたくて、市民センターなどで卓球やバトミントンやバレーボールなどを月1回程度やっています。会場費・保険加入費として500円を頂戴しています。ぜひお気軽にご参加ください。